电视台的播音主持教学更看中学生的吐字发音与声音控制，基本能力决定上层建筑，好的声音条件是基础，落落大方的台风、张弛有度的肢体动作、精彩纷呈的故事等都属于锦上添花的“花”，没有“锦”又谈何“花”呢？

播音主持需要练声，根据多年电视台教学经验，为学生们梳理八步练声法。

第一步：提打挺松四部开嗓法

1.提-提颧肌

提颧肌，是指播音发声训练口腔控制要领之一。颧肌提起时，口腔前部有向上抬起扩张的感觉，鼻孔略有扩大，上唇贴紧齿面。提颧肌对提高声音的亮度和字音清晰度有明显作用。练习的时候，我们可以找微笑的感觉。提颧肌的面部表情,即使没有露出八颗牙齿，也仍旧是笑意满面。

2. 打-打牙关

打牙关，是打开牙关的简称，上下颌开度对发音的清晰度和音色变化有一定影响，播音员应有扩大上下颌开度的能力，以适应播音的需要。打牙关是初学播音者需掌握的基本要领，其状态可通过像吃苹果一样张开嘴巴，可以通过做“啊”、“扬”、“呀”等字音练习，使牙关全部打开，也可以一边做牙关开合运动，一边用左右手按住牙关部位的皮肤表层，相互促动打开牙槽。

3. 挺-挺软腭

软腭在上腭后部，不说话时，软腭松软下垂，日常口语时也很少有人有意识将它挺起。挺软腭是抬起上腭的后部动作，它可以起到两方面的作用，第一，加大口腔后部空间，改善音色；第二，缩小鼻咽入口，避免声音大量灌入鼻腔而造成鼻音。找半打哈欠的感觉，使软腭完全被撑起来，“打哈欠”本质上是一个“深吸气”的过程，“小腹”是在起伏的，实质是“气息”的运动。

4. 松-松下巴

松下巴是容易被忽略但却也很重要的一个步骤，下巴用力、僵硬是初学播音主持者中普遍存在的习惯，不克服这个毛病，声音位置低，喉音重，声音散，不集中。可用手扶住下巴，放松肌肉，然后缓缓抬头打开口腔，再缓缓低头闭口，体会松下巴的感觉；也可以找咬苹果的感觉，注意是门牙啃而非后槽牙啃，再通过左右摆动下巴来帮助放松。

第二步：气息练习

1.感受气息

闭拢嘴唇、捏住鼻子，稍稍用力吹气，做这一组练习，会感觉耳膜鼓、眼睛胀，同时，可以真实感受到气息的状态。同学们可以用合适的力度，十个为一组，做三至四组。

2.气息绕口令练习

气息绕口令很多，比如《数枣儿》《数旗》《数青蛙》《数葫芦》等，练习的时候一定要注意运气，按节奏换气。

3.运动气息练习

    做运动时练气息也是非常好的肺活量提升方法，这不仅仅是活跃课堂的方式，课后也可以多多练习。

第三步：共鸣练习

播音主持有三大主要共鸣器官，分为口腔共鸣、头腔共鸣和胸腔共鸣。口腔共鸣能使吐字发音更有立体感，头腔共鸣能使高音区域更加稳定，胸腔共鸣能使声音更有力量感。

1.口腔共鸣

口腔共鸣是播音主持的练声方法之一。口腔共鸣的获得是要在发音时，口腔自然上下打开，笑肌微提，下腭自然放下稍后拉，上腭有上提的感觉。

基音通过声带附近的肌肉、软骨和气息的传送，使声波沿着硬腭向上齿背方向推送。这时，声波随着气息的推送离开喉咽部分流畅向前，在口腔的前上部分引起机械波，声音即在硬腭前部集中反射，这时兼有鼻腔打开、畅通的感觉。

口腔共鸣使声音雄壮，使中音更加稳定，朗诵、播音主持时或主持可以多加运用，但在讲故事、打快板、相声等语言艺术中则要控制共鸣力度，使声音更加自然大方。

2.头腔共鸣

头腔共鸣是沿袭了科学知识尚不发达的19世纪的声乐术语，是一种练声方法。头腔共鸣感觉的获得是在口腔共鸣的基础上，然后把声波在硬腭上的集中反射点稍向后面移动一些，把下胛放下来，同时，软腭和小舌头也随之上抬，舌根则有放下一些的感觉，使口、鼻、咽腔之间的通道和空间更宽广些，声波沿着上腭传递向鼻咽腔、鼻腔和诸窦，引起声波的回荡。

它在发高音时为主要的共鸣器官，表达激动、惊奇、高兴等情绪时，可以有意识地运用头腔共鸣。做动画配音时，根据角色声音特色加以运用，一般的朗诵、主持、贯口等表演，则需要合理运用，过犹不及。

3.胸腔共鸣

胸腔共鸣感觉的获得是使咽喉部舒张，发声时，下腭自然下垂，喉咽部适当开大一些，把在硬腭上声波机械波的反射点移向下齿背上，使声波在喉头和气管附近引起更多的反射，再由气管附近传送到胸腔引起共鸣。

胸腔共鸣能使声音更具力量感，播音主持时，它仿佛是一个小音箱，使我们的声音更有感染力。

第四步：丹田发力练习

丹田运气、丹田发力的练习看似简单，但这个练习是训练丹田的力量，这也是气息支撑点。对改善音色、提升声音弹性作用很大。多加练习，习惯才能成自然。

练习时，先将手放置于腹部位置，发“hi”“hei”等音，每发一次，腹部也要随着动一下。另外，发出的声音要足够聚焦，不可散漫、短音、破音，可以根据老师指定的点位进行反复练习。

    第五步：横膈肌练习

找到横膈肌的位置，将手放置于横膈肌位置，发出“嘿哈”等声音，反复练习数次，体会气息从横膈肌穿过的感觉，多加练习，也能使喉、横膈肌、胸腔之气直通丹田，能有效改善音质。

第六步：假音朗读练习

假音不仅仅是大家经常听说的萝莉音、御姐音，从性别维度分析，可以模仿男生或女生的声音；从年龄维度分析，可以模仿幼儿、少儿、青年、中年或老年的声音；从音高上区分，可以分为高音、中音和低音。

用不同类型的假音读完一段完整的台词，这样的练习能使我们的声音更具弹性，保持假音的稳定性。

第七步：声音质感练习

发“wu”这个音，保持“wu”发音位置和感觉，再发“mu”这个音。将“wu”和“mu”交替来发音，注意发“wu”和“mu”音要统一，坚持练习。

接着，有感情地诵读老师指定篇目的文章，体会自我声音质感的变化。

第八步：真假声转换练习

经过以上一些列声音练习后，最后可以运用真假声交替的方式，阅读指定稿件。认识从实践始，实践出真知，不断练习，刻意练习，才能使基本功更扎实。

工欲善其事，必先利其器，更多的播音主持技巧在课堂上再进行实战讲解。