最近非常幸运地获得中国青少年诗歌朗诵比赛冠军指导老师奖杯，广东广播电视台的少年小记者采访道，”马老师，您是不是从小学习播音主持，所以才能把学生培养得这么好“；很多电视台的朋友询问我，”Paris，你是播音主持专业毕业的吧，声音特别有磁性“……
然而，我的大学和研究生专业都与播音主持沾不上边，能够成为主持人、讲师、培训专家，后来能成为中国语言艺术评级委员会评审……只是源自于对语言表达的兴趣，也许算是略有一点点天赋。
中国文化底蕴浓厚，从《上下五千年》到《资治通鉴》，从《封神演义》到《明朝那些事儿》……读书、说书和教书是我的兴趣，虽然兴趣不能带来丰厚的物质回报，但却让我收获开心、恬静、荣誉；培养出能够站在广东广播电视台演播厅里自信表现，能在各大语艺赛式及舞台上尽情展示，能在各大颁奖典礼上满载而归的学员……又让我在岁月静好中有了更多的期待和惊喜。读书、说书和教书成了一线城市繁忙生活里锦上添花的点缀。
很多人也都在读书、说书和教书，为什么没有办法拥有一口流利而标准的普通话呢？
通过观察发现，大多数人缺乏的正是关于字音的雕琢，即对发音吐字的刻意练习。即便是口齿清晰、表达流畅、旁征博引的语言艺术老师或大语文老师，也有很多达不到字正腔圆的标准，毕竟，说话这门艺术与学钢琴一样，看懂字就行看懂了五线谱，但看懂字不代表一定能读得好，看懂五线谱也不代表一定能弹得好，这需要一个刻意练习的过程。
从专业角度上解析，“吐字归音”是我国传统的说唱艺术理论中在咬字方法上运用的一个术语，它将一个音节的发音过程分为出字——立字——归音三个阶段。出字是指声母和韵头（介音）的发音过程，立字是指韵腹（主要元音）的发音过程，归音是指音节发音的收尾（韵尾）过程。比如说，发“百”的字音，声母b就是出字的音，ai是中间立字的韵腹，要清晰地呈现，i是最后收尾的归音。只有把这三个步骤连贯呈现，这个“百”字的发音才能标准、悦耳。
吐字归音的理论知识点说起来很简单，怎样才能快速掌握这个吐字发音的技巧呢？“翻跟头”吐字发音法可以助你一臂之力。
现在，我们一起来开动脑筋、发挥一下想象力吧！把每一个汉字的吐字发声过程都想象成一个枣核形状，两头尖中间鼓。三个部位有不同的要求：
1. 字头出字，要求叼住弹出；
2. 字腹立字，要求拉开立起；
3. 字尾归音，要求弱收到位。
最便捷的方式是清晰地做出声母的口型轻声发音，然后让韵腹在嘴巴中先翻一个跟头，这个“跟斗”的发音要重、要缓、要清晰，翻完跟头再站定收音。
比如“天津”和“北京”，“津”和“京”是两个音的。它们出字的声母j是一样的，中间的复韵母in要缓慢地在口腔中翻一个跟头，然后进行尾音的处理。前鼻音in和后鼻音ing的尾音发音部位完全不同，in是舌头顶后齿背，ing的发音部位则在口腔后端，收音清晰即可体现出前鼻音和后鼻音的区别。
“翻跟头”练习法可以从一些熟悉的字、词、句开始练习，也可以从简单的绕口令练习。为大家推荐《天津和北京》的练习材料如下：
天津和北京，津京两个音。
一个前鼻音，一个后鼻音。
你要听不清，请你注意听。
最后，有的学员可能心存疑问，翻跟斗式的发音需要把字吐得更圆润一些，那会大幅降低语速吗？
统一回复：不会！
翻跟头式发音并归音的练习，一回生二回熟，熟能生巧，对正常的语速影响不大，还能大幅提升表达的韵味和美感。需要特别注意的是，从听众体验感出发，标准的吐字发音语速不可过快，否则给人气场不稳或压力十足的感觉，吐字发音稳下来，更有大将之风。
总而言之，“翻跟斗”式的吐字发音很简单，多加练习，定能说出一口标准的普通话。在发音准确的基础上，再增加对文稿的解析、赋予合适的情感，融入抑、扬、顿、挫声音控制技巧，语言表达便能达到 “嘈嘈切切错杂弹，大珠小珠落玉盘” 行云流水之境。
