积极情绪与职业生涯课程大纲

一、授课对象：出现职业倦怠现象的员工

二、授课方式：

采用讲师讲述

案例解析

互动答疑

模拟演练

冥想体验等方式

三、授课时长：1天

四、培训大纲：

开场白，并引出关于工作激情的话题。

第一篇：我的工作激情在哪里？

一、 工作激情经历的几个阶段

蜜月期

调试期

成熟期

能量耗尽期

倦怠期

二、 影响工作激情的几个原因及对策：

1. 外在原因及调整对策：主观与客观之间的落差

理想与实际

期待与现实

付出与收获

2. 内在原因及调整对策：自身模式的差异(认识自我)

愤怒型(目标型)：表现、身体特征、深层原因解析、对策

抱怨型：表现、身体特征、深层原因解析、对策

委屈型：表现、身体特征、深层原因解析、对策

焦虑型：表现、身体特征、深层原因解析、对策

恐惧型：表现、身体特征、深层原因解析、对策

抑郁型：表现、身体特征、深层原因解析、对策

（分组讨论：我在工作与生活中经常出现哪些情绪？这些情绪对我有哪些困扰？对我的身体有何影响？ 现场分析困扰学员的性格类型及其原因，并给出建议。）

第二篇：我的生涯谁负责？

（视频赏析《士兵突击》，困境中如何脱颖而出？）

1、 坚定信念：活着就做有意义的事情

2、 专注，不受干扰：我做的事跟别人怎么看毫无关系

3、 贵在坚持

4、 清除杂念，保持简单心态：只是专注地做

5、 决定命运的不是环境，是个人的心态和行为

第三篇：职业生涯应有的心态

1、 烧开水理论：火候不到，别总掀锅

2、 红叶子理论：让人看到你出色与卓越的一面

3、 绣花理论：为人作嫁需感恩

4、 交点理论：只要用心，每走一步都在成就你的未来

第四篇：职业归属感

1. 意义：安全、温暖、和谐、价值感、动力、激情、利于发展

2. 对公司文化的认同

3. 对公司情感的融入

4. 与上下级及同事的关系

5. 对公司的贡献(或业绩体现)

6. 畅通的沟通

7. 公司大局与个人利益的关系

（职业归属感测评，测测在场学员的职业归属感并给出相关建议。）