习惯与健康
好的习惯可以成就一生，坏的习惯将会葬送一生。好的习惯健康一生，坏的习惯是众多疾病的罪魁祸首。赶快改掉那些错误的、不健康的行为习惯、生活习惯、饮食习惯，从现在开始培养正确的、健康的习惯，你将受益终生。
很多父母努力一生，希望给孩子一些满意的礼物。这个礼物可能是房子、车子、金钱……，但是他们忘记了，如果孩子没有好的习惯，父母所给的这些又有什么意义呢？如果孩子没有一个好的习惯，这只不过是一些暂时的开心而已。从小培养孩子珍惜、感恩、尊重、思考、奋斗、健康的习惯，这些习惯一定可以让孩子成为行业的精英，社会的中流砥柱。习惯是父母给孩子好的礼物。
每个人都有自己的习惯，这些习惯是自己在长期的生活中不知不觉中形成的。有的是多数是父母和环境引导和培养出来的。要改变这些习惯并不容易，因为改变习惯就意味着不舒服，比如吸烟的要戒烟，总也戒不了，就是吸烟的习惯不好改变。但也不是想象中那样的困难，新的习惯能否形成，主要取决于自己的想法，当我们有了一个明确的想法，我们就会不自觉的按照自己的想法去做。比如很多时候早上我们并不想起床，但是我们知道应该起床了，因为要上班，所以我们就起床了，时间一长我们就习惯了早起床。很多人都说戒不了烟，当他住了一次医院后，他自己就把烟戒了，死亡实在太恐怖了。
如果你真的想集邮，你会主动的搜寻各种邮票，这样的行为不断的进行，你就会形成习惯，习惯了你就不由自主随时随地的注意有关邮票的各种信息，多年以后你就是了集邮的专家。如果你比较喜欢体育，你就会关注有关于体育的各种信息，看报纸、电视，这样的行为多了，便形成了一种习惯，多年以后因为这个习惯，你就是一位体育通。如果你真的想弹钢琴，你就会去学习如何弹钢琴，当弹钢琴成为一种习惯，经过多年，这个习惯有可能让你成为一名钢琴家……。这些习惯的形成有一个前提，那就是你要有某一个想法，当你有这样的想法你会做一些和你想法有关系事，慢慢的就会形成一种习惯，就会得到相应的结果。健康也是如此，如果你真的关注健康，你会关注有关于健康的各种信息学习如何健康，然后就会有一些有利于健康的行为，慢慢的就会形成一种健康的习惯，健康的习惯一定会让你受益终生。
习惯对于人体健康的重要性不言而喻。健康的习惯决定了每个人的健康状况。
冯高峰，男，山西襄汾人，现居湖北武汉，多年来一直潜心研究营养学，国家注册“高级营养师”“营养讲师”“健康顾问”“排毒指导师”，湖北省营养学会会员。“整体自然自我养生疗法”创始人，“中华讲师网特聘讲师”。