压力与情绪管理技巧（北京，7月4日）
【举办单位】北京曼顿培训网  ******** 中国培训资讯网  ******** 压力的诊断：你压力过载了吗
■告诉您一个秘密：原来他们也有压力
■压力的征兆：生理上、心理上与行为上
A型人格与B型人格诊断
■了解自己的压力情况：压力诊断
■压力的预警信息
2. 认识压力是管理压力的基础
■什么是压力
■压力曲线与压力管理的目标
■压力的根源分析：针对性解决问题是关键
■压力产生模型：从内到外
■压力管理的三个核心原则
3. 游刃有余的人际沟通：环境的营造
■这些大咖如何说
■你知道世界上最远的距离是什么吗
■世界上没有两片相同的叶子
■什么是同理心沟通
■识别压力人物：几种类型
■对压力人物说“不”
■学会赞扬和批评技巧
3. 情绪管理的十八般武器
■4种基本情绪的识别
■充分表达情绪是关键：马歇尔法
■身心放松的秘诀：半梦半醒的秘密
■四种脑波的作用
■班森博士的静坐观
■神秘的催眠术揭秘
■心理引导术：两种有效的方法
■一张一致之道：情绪转移法大全
■如何主动调节脑啡肽：身体放松的内部机理
■高情商人士的情绪升华术
4. 识别压力产生的真正魔鬼
■是谁让这位美丽女士跳海
■识别自己身上的魔鬼
■两种有效的引导方法
■如何做好自我纾解
■介绍一个实用的公式
5．角色扮演与体验

【讲师介绍】
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